Grupo de Tabagismo recebe auxílio para reconhecer gatilhos que que despertam a vontade automática de fumar

Os participantes puderam expor os próprios estímulos e receber ajuda para afastá-los

Organizado pela Secretaria Municipal da Saúde, o Grupo de Combate ao Tabagismo participou, na tarde de ontem, 1º de outubro, de um encontro que trouxe ajuda para os participantes reconhecerem situações, emoções ou hábitos que acionam a vontade automática de fumar. 

O pneumologista, Dr. Felipe Dominguez Machado, apresentou a palestra e explicou os motivos que levam o tabagista a fumar mesmo sabendo dos malefícios do cigarro. Os gatilhos são estímulos (internos ou externos) que o cérebro associa ao ato de fumar ao longo do tempo. Eles geram desejos intensos de nicotina de forma quase automática.

Os atos que dificultam o abandono do cigarro podem ser: 

• Hábitos do dia a dia, como tomar café, dirigir, após as refeições, falar ao telefone, beber álcool ou o intervalo do trabalho;

• Estados de humor como ansiedade, estresse, tédio, solidão, raiva ou até momentos de grande euforia;

• Estar perto de outras pessoas fumando, festas, bares ou reuniões com amigos onde o consumo de cigarros é comum;

• Cheiros, odores ou objetos que lembrem o cigarro.

A partir disso, o pneumologista abordou estratégias para lidar com os gatilhos que desencadeiam a vontade de fumar e afastá-los, e realizou uma dinâmica pedindo aos pacientes como eles reconheciam os estímulos e o que faziam para distanciá-los.

O Grupo de Combate ao Tabagismo atua como uma ferramenta eficaz na Atenção Básica de Saúde para acolher, orientar e tratar fumantes que desejam abandonar o vício. Esses grupos oferecem um ambiente de trocas de experiências, suporte emocional e orientação profissional, aumentando significativamente as chances de sucesso na interrupção do cigarro.

Para os interessados em participar, basta realizar a inscrição na recepção do Centro Municipal de Saúde. O próximo grupo começa em março de 2027. Mais informações sobre o programa podem ser obtidas pelo telefone (54) 3461-8911.